Admin Myindischool

headerBanner
Tips Hilangkan Kantuk Saat Belajar di Sekolah

Tips Hilangkan Kantuk Saat Belajar di Sekolah

IndiSchool - Mytips · Posted by Admin Myindischool


Rabu, 12 Oktober 2016 16:36 WIB 2870 0 1

Beberapa siswa pasti pernah merasakan ngantuk di dalam kelas. Merasa mengantuk di dalam kelas adalah hal yang wajar, terlebih ketika materi pelajaran yang disampaikan gurumu membuatmu bosan. Cara paling mudah mungkin adalah meminta izin kepada gurumu untuk memcuci muka ke toilet, namun cara ini hanya ampuh untu mengusir rasa kantukmu sebentar saja. Kali ini kita bahas yuk cara-cara yang dapat kamu lakukan agar tidak merasa mengantuk di dalam kelas.

Hindari begadang dan tidur dengan waktu yang cukup

Salah satu penyebab mengantuk adalah karena kurangnya waktu tidur. Wajar saja kamu merasakan mengantuk di kelas jika kamu memiliki kebiasaan begadang sehingga kekurangan waktu tidur. Hindarilah begadang sebisa mungkin, cukup waktu tidur adalah penting untuk kesehatan tubuhmu. Selain akan membuatmu merasa mengantuk di kelas, kurang tidur juga akan menyebabkan daya otakmu menurun.

Hindari aktivitas saat jam tidur

Agar waktu tidurmu tidak kurang dan tidurmu nyenyak, hindari aktivitas apa pun saat memasuki jam tidur. Hal yang paling harus kamu hindari adalah penggunaan gadget seperti laptop, tablet, maupun smartphone. Karena cahaya dan radiasi dari gadget yang kamu gunakan akan membuatmu terus terjaga sehingga sulit untuk tidur. Maka akan lebih baik jika kamu menghindari segala macam aktivitas saat jam tidur

Biasakan bangun tidur tepat waktu

Membiasakan diri untuk bangun pagi dan memulai hari dengan waktu yang konsisten adalah hal yang positif. Kebiasaan bangun pagi akan membuat tubuh secara perlahan mengikuti siklus istirahat yang teratur. Bukan hanya bangun tidur pagi yang harus dibiasakan tepat waktu, tapi juga jam tidur malammu.

Lakukan olahraga ringan setelah bangun tidur

Jika kamu menginginkan tubuh yang fit dan tidak mudah lelah, biasakanlah untuk melakukan olahraga setiap hari. Kamu bisa melakukan olahraga ringan setelah bangun tidur seperti stretching. Selain itu, berjalan kaki atau bersepada menuju sekolah pun termasuk olahraga ringan lho!

Perbanyak interaksi ketika di dalam kelas

Salah satu cara jitu untuk menghindari rasa kantuk di kelas adalah berinteraksi baik dengan teman maupun gurumu. Tapi hal yang perlu kamu ingat adalah, interaksi yang dilakukan tidak boleh berupa kegiatan yang mengganggu jalannya jam pelajaran ya.

Jangan sampai rasa kantuk mengganggu kamu menyerap ilmu yang disampaikan oleh gurumu. Semoga tips kali ini bermanfaat ya.


Baca Juga



Ada 0 Komentar

Kirim Komentar


Maaf, Anda tidak dapat mengirimkan komentar. Silahkan login terlebih dahulu atau jika Anda belum menjadi Member silahkan daftar.


Please wait...


Ada 2.469.210 Member Bergabung
Copyright © 2019 IndiSchool - Indonesia Digital School. All Right Reserved
MyIndiSchool.com