Banyak anak sekolah yang mengeluh ketika tetap sekolah selama bulan puasa terutama dikalangan SD - SMP. Dalam keadaan perut kosong siswa harus melaksanakan kegiatan pembelajaran. Sehingga banyak yang tidak dapat berkonsentrasi saat belajar. Untuk menghadapi kegiatan pembelajaran selama bulan Ramadhan, berikut ini beberapa tips agar tetap semangat belajar selama bulan puasa:
Berpuasa merupakan ajang latihan fisik dan mental bagi siswa sekolah dasar dan menengah. Oleh sebab itu kamu perlu berniat untuk melaksanakan latihan tersebut dengan tulus dan ikhlas sehingga akan terasa mudah untuk dilaksanakan.
Kamu perlu membuat agenda kegiatan harian. Mulai dari sahur sampai pelaksanaan shalat tarawih. Jika dibiasakan mengikuti agenda tersebut kamu akan terbiasa disiplin dan membuat waktu sehari sudah terisi oleh berbagai jenis kegiatan belajar dan beribadah.
Kamu makan sahur sebaiknya jangan terlalu cepat. Sebaiknya mendekati waktu imsak. Sementara berbuka puasa usahakan di awal waktunya. Sahur dan berbuka jangan berlebihan. Karena jika berlebihan justru menimbulkan sakit perut. Lagi pula, perut yang terlalu kenyang akan membuat mata mengantuk ketika mengikuti pembelajaran di sekolah.
Makan dan minum sewaktu sahur dan berbuka dianjurkan tidak berlebihan. Namun yang lebih penting adalah kualitas makanan dan minuman. Makan dan minuman yang sehat dan memenuhi kalori yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan puasa. (***)
Please wait...
