Admin Myindischool

headerBanner
Dampak Negatif Begadang

Dampak Negatif Begadang

IndiSchool - Myinfo · Posted by Admin Myindischool


Rabu, 19 November 2014 15:00 WIB 2923 1 1

Bagi kamu yang suka begadang, entah itu karena bermain game, membaca, menonton film atau mengerjakan tugas sekolah, mulai sekarang hentikan kebiasaan tersebut. Karena kurang tidur akibat kebanyakan begadang tidak baik untuk tubuh kamu, baik fisik maupun mental.

Menurut penelitian terbaru dari Swedia, begadang membuat perubahan dalam otak dimana sama halnya dengan gangguan gegar otak ringan. Jadi kamu harus mengubah kebiasaan untuk begadang. Berikut beberapa efek buruk bagi kita yang sering melakukan kebiasaan begadang.

  • Sakit kepala

Kurang tidur bisa membuat sel otak akan mengalami masalah. Sehingga membuat kepala saat bangun terlalu siang dan tidur malam menjadi tak nyaman dan menimbulkan sakit kepala. Menurut penelitian mengungkap bahwa kurang tidur memiliki efek seperti benturan pada kepala. Minimal manusia tidur 8 jam agar terhindar dari sakit kepala.

  • Stres

Jika kamu punya banyak tugas sekolah lebih baik dikerjakan setelah pulang sekolah dan tidak dikerjakan pada malam hari untuk menghindari begadang. Menurut penelitian di Universitas Pennsylvania membuktikan bahwa kurang tidur dari 5 jam per hari selama seminggu membuat kita stres, marah, dan depresi. Serta badan menjadi lemah dan otak tulalit. Kita jadi tidak konsentrasi belajar di sekolah.

  • Badan gemuk

Kurang tidur dari enam jam membuat berat badan kita bertambah. Menurut J Catesby Ware dari Norfolk General Hospital, Amerika Serikat, kurang tidur bisa mengakibatkan perubahan hormonal yang meningkatkan napsu makan. Begadang membuat perut kita lapar sehingga kita sering mengunyah makanan. (***)


Baca Juga



Ada 1 Komentar

Kirim Komentar


Maaf, Anda tidak dapat mengirimkan komentar. Silahkan login terlebih dahulu atau jika Anda belum menjadi Member silahkan daftar.


Please wait...


Ada 2.469.210 Member Bergabung
Copyright © 2019 IndiSchool - Indonesia Digital School. All Right Reserved
MyIndiSchool.com