Buah-buahan yang kita makan sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Setiap buah memiliki kandungan yang amat baik untuk kesehatan. Tapi ternyata bukan hanya buah-buahan aja yang banyak manfaatnya. Beberapa biji-bijian juga memiliki kandungan dan manfaat yang luar biasa untuk tubuh kita. Mau tahu biji apa aja yang punya manfaat besar? Simak dengan seksama ya.
Biji Labu
Tahu gak kalau biji labu adalah satu-satunya biji yang bersifat basa dan cocok untuk kamu yang diet asam. 100 gram biji labu dapat menyediakan 54% kebutuhan protein perhari. Biji labu adalah sumber vitamin B yang baik juga mengandung senyawa kimia L-tryptophan untuk melawan depresi. Selain itu, biji labu juga dapat menegah pembentukan batu ginjal dan membasmi parasite terutama cacing pita.
Biji Anggur
Selain buahnya yang enak, biji anggur mengandung vitamin E, flavonoid, asam linoleat, dan polifenol dalam jumlah banyak. Ekstraknya dapat mencegah penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol. Biji anggur juga bisa mengurangi infektivitas Novovirus lho!
Biji Bunga Matahari
Udah tahu kan kalau makan kuaci banyak manfaatnya?! Itu karena biji bunga matahari adalah sumber vitamin E yang sangat baik, punya kandungan antioksidan, serta sumber magnesium. Menurut penelitian, magnesium dapat membantu mengurangi penyakit asma, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah migraine, serta mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.
Please wait...
