Admin Myindischool

headerBanner
Pentingnya Menjaga Kesehatan Otak

Pentingnya Menjaga Kesehatan Otak

IndiSchool - Mytips · Posted by Admin Myindischool


Selasa, 19 April 2016 18:42 WIB 1099 1 1

Sudah tahu kan kalau otak adalah organ vital dalam tubuh kita? Otak adalah pusat koordinasi seluruh kinerja tubuh kita yang kesehatannya penting untuk kita perhatikan. Dikuti dari CNN, berikut ini adalah hal yang perlu dilakukan untuk menjaga kesahatan otak kita.

Refreshing

Otak butuh diistirahatkan, jangan biarkan otakmu bekerja terus menerus. Otak akan bekerja efektif jika tidak dibuat overworking. Jika sudah merasa jenuh, pergilah berlibur sesekali agar otak kembali fresh!

Tidur yang cukup

Tidur dengan waktu yang cukup akan membantu otak menyimpan memori lebih baik. Kurang tidur memengaruhi daya tangkap otak terhadap informasi, selain itu juga beresiko penyakit diabetes, sakit jantung, stroke dan penuaan lho!

Sebaiknya hindari ‘multitasking’

‘Multitasking’ atau melakukan banyak pekerjaan dalam satu waktu dapat menurunkan mental kita dan membuat kita tak bisa menyelesaikan tiap pekerjaan yang ada dengan sempurna. Beberapa orang memang diberi kelebihan dapat melakukan lebih dari satu pekerjaan sekaligus, namun bagi yang tidak dapat melakukannya akan menjadi ‘penyiksaan’ bagi otak.

Konsumsi vitamin D yang cukup

Vitamin D meningkatkan kesehatan otak. Vitamin juga meningkatkan fungsi pembuluh darah dan pertumbuhan sel otak lho!

Minum Teh Hijau

Sudah sejak 5000 tahun yang lalu, studi menunjukkan bahwa minum teh hijau mampu meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan otak. Kafein yang terkandung di teh meningkatkan daya ingat dan memori otak.

Senam Otak

Olahraga otak atau yang diistilahkan senam otak mampu meningkatkan kekuatan berpikir otak kita. Melakukan tantangan baru atau mengubah aktivitas rutin yang ada, juga bisa memacu kemampuan otak kita.

Baca novel atau karya fiksi

Membaca karya fiksi meningkatkan fungsi otak, yani kemampuan konektivitas otak. 


Baca Juga



Ada 1 Komentar

Kirim Komentar


Maaf, Anda tidak dapat mengirimkan komentar. Silahkan login terlebih dahulu atau jika Anda belum menjadi Member silahkan daftar.


Please wait...


Ada 2.217.946 Member Bergabung
Copyright © 2016 IndiSchool - Indonesia Digital School. All Right Reserved
MyIndiSchool.com