Admin Myindischool

headerBanner
Kenali Tanda Tubuh Butuh Istirahat

Kenali Tanda Tubuh Butuh Istirahat

IndiSchool - Myinfo · Posted by Admin Myindischool


Rabu, 7 Desember 2016 15:12 WIB 1154 1 2

Aktivitas kita sehari-hari pastinya membutuhkan energi. Energi yang kita gunakan untuk beraktivitas bukan hanya kita dapatkan dari makanan dan minuman yang kita konsumsi tapi juga dari mengistirahatkan tubuh. Jangan sampai kamu membiarkan tubuhmu kelelahan karena lalai dalam mengistirahatkan tubuhmu. Untuk itu, kamu perlu mengetahui tanda-tanda bahwa tubuhmu perlu istirahat.

Sering lelah dan mengantuk

Kalau kamu udah sering banget ngerasa gampang capek dan ngantuk, ini salah satu tanda yang mengharuskan kamu mengistirahatkan tubuh dari segala macam aktivitas. Jangan forsir tubuhmu kalau udah kasih sinyal lelah ya.

Gampang sakit

Kalau tubuh udah bener-bener butuh istirahat, daya tahan tubuhmu bisa menurun. Tubuh akan kasih sinyal dengan gampang sakit, batuk flu misalnya. Kalau udah begini kamu nggak akan bisa bebas beraktivitas. So, buru-buru istirahatkan tubuhmu ya.

Sering pusing

Kepala yang sering pusing adalah tanda bahwa kamu kurang istirahat atau kurang tidur. Terlebih lagi kalau waktu istirahatmu tidak teratur selama berhari-hari. Selalu ingat kalau tubuh juga perlu istirahat ya.

Kurang fokus

Pernah ngerasa susah konsen atau susah fokus memperhatikan gurumu di kelas? Ini juga salah satu cara tubuh kamu ngirim sinyal butuh istirahat lho! Kalau kamu masih bandel, bisa menjadi pemicu stress lho!

Jadi lebih sensitif dan emosional

Nggak Cuma laper dan stress aja lho yang bisa bikin kamu jadi lebih sensitif dan emosional. Tubuh yang kurang istirahat juga bisa bikin kamu jadi sensian dan mudah emosi. Cukupkan istirahat untuk tubuhmu kaau nggak mau jadi rese ya.

Kalau kamu sayang sama tubuh dan kesehatanmu, kamu harus tingkatkan kesadaran kalau tubuh udah kirim sinyal-sinyal butuh istirahat. Jangan Cuma sinyal cinta dari gebetan aja yang diperhatiin ya. 


Baca Juga



Ada 1 Komentar

Kirim Komentar


Maaf, Anda tidak dapat mengirimkan komentar. Silahkan login terlebih dahulu atau jika Anda belum menjadi Member silahkan daftar.


Please wait...


Ada 2.466.063 Member Bergabung
Copyright © 2017 IndiSchool - Indonesia Digital School. All Right Reserved
MyIndiSchool.com